MICROBIOTE CUTANÉ : C'EST QUOI ET POURQUOI ON EN PARLE AUTANT ?

Vous avez peut-être déjà croisé ce mot sur un packaging ou dans un article beauté. Le microbiote cutané fait partie de ces sujets dont on entend de plus en plus parler, sans toujours être expliqués simplement. On a voulu vous en donner l'essentiel, sans détour technique.

QU'EST-CE QUE LE MICROBIOTE CUTANÉ ?

Le microbiote cutané est l'ensemble des micro-organismes (bactéries, levures) qui vivent naturellement à la surface de votre peau. On parle aussi de microbiome cutané, un terme plus large qui englobe ces micro-organismes et leur environnement.

Vous connaissez le microbiote intestinal ? C'est le même principe, mais au niveau de la peau. Un centimètre carré de peau peut abriter jusqu'à un million de bactéries, réparties en plusieurs centaines d'espèces (1). Cette flore invisible est propre à chaque personne et varie selon les zones du corps : le visage n'héberge pas les mêmes espèces que les mains.

Ce n'est ni sale, ni le signe d'un manque d'hygiène. C'est même l'inverse : le microbiote fait partie intégrante d'une peau en bonne santé.

À QUOI SERT LE MICROBIOTE CUTANÉ ?

Il agit comme un premier bouclier naturel. Il aide la peau à maintenir un pH légèrement acide, naturellement situé un peu en dessous de 5 (2), un milieu qui favorise les « bonnes » bactéries et limite l'installation des indésirables. Il aide aussi la peau à mieux résister aux petites agressions du quotidien : pollution, chauffage, changements de saison.

En clair : quand son microbiote est respecté, la peau est généralement plus confortable, plus stable, moins réactive et moins sujette aux imperfections.

QUEL LIEN ENTRE MICROBIOTE ET BARRIÈRE CUTANÉE ?

La barrière cutanée, c'est cette couche protectrice qui retient l'eau dans la peau et la protège de l'extérieur. Elle est faite de cellules et de lipides, un peu comme un mur de briques et de ciment.

Le microbiote vit à la surface de cette barrière, dans le film hydrolipidique, un mélange d'eau et de sébum. Les deux fonctionnent en équipe : une barrière en bonne santé offre au microbiote un milieu stable, et un microbiote équilibré contribue à entretenir la barrière. À l'inverse, quand l'un se fragilise, l'autre suit souvent.

COMMENT SAVOIR SI SON MICROBIOTE EST DÉSÉQUILIBRÉ ?

On a toutes connu ce moment de flottement face au miroir : la peau tire, rougit ou paraît fatiguée sans qu'on comprenne vraiment pourquoi. Avant de blâmer le dernier produit testé, il vaut la peine de regarder du côté du microbiote, ce grand oublié de nos routines

.

 

Les signaux qui peuvent alerter :

• une peau qui tiraille, surtout après le nettoyage

• des rougeurs ou des sensations d'inconfort inhabituelles

• un teint terne, une peau qui paraît fatiguée

• des brillances ou des imperfections qui apparaissent sans raison apparente

• une peau qui réagit à des produits qu'elle tolérait bien

Les causes les plus fréquentes :

• des nettoyants trop décapants ou une eau trop chaude

• une routine trop chargée, avec beaucoup d'actifs

• des changements de produits trop fréquents

• des gommages trop rapprochés

• la fatigue, le stress, le chauffage en hiver

Dans ces cas-là, le problème n'est pas toujours un manque de soin. C'est souvent une peau qui a besoin de retrouver un fonctionnement stable, pas d'un produit supplémentaire.

COMMENT PRENDRE SOIN DE SON MICROBIOTE AU QUOTIDIEN ?

4 gestes simples

1. Préférer l'eau tiède à l'eau chaude. L'eau chaude dissout le film hydrolipidique dans lequel vit le microbiote.

2. Un nettoyage doux par jour suffit. Le soir, pour retirer la pollution, le maquillage et la crème solaire éventuelle. Une huile nettoyante, comme notre Huile Nettoyante 3-en-1, démaquille sans décaper.

3. Vaporiser un tonique à base d’eau florale après le nettoyage. Naturellement légèrement acides, les eaux florales aident la peau à retrouver son pH, surtout après un rinçage à l'eau calcaire.

4. Ne pas changer de produits tous les quatre matins. Le microbiote aime la régularité. Donnez à une routine au moins quelques semaines avant de juger.

Une routine courte, pensée pour les journées chargées

Entre le travail, les enfants et tout le reste, peu d'entre nous ont vingt minutes à consacrer à leur peau le matin. Bonne nouvelle : le microbiote n'en demande pas autant. Quelques gestes bien choisis, répétés chaque jour, avec des produits de qualité, font plus qu'une routine en dix étapes abandonnée au bout d'une semaine.

Des huiles fraîches plutôt que des huiles transformées

Toutes les huiles ne se valent pas. Les huiles minérales, issues de la pétrochimie, forment un film à la surface de la peau mais n'apportent aucun des acides gras dont elle se sert pour trouver son équilibre. Les huiles estérifiées, elles, sont transformées en usine et perdent une partie de leurs actifs. Les huiles végétales vierges, pressées à froid, conservent leurs acides gras, leur vitamine E et leurs antioxydants. Chez Siprès, elles viennent directement d'agriculteurs belges et français pour encore plus de fraicheur.

Notre Oléo-Sérum Bonne Mine

Notre Oléo-Sérum Bonne Mine réunit des huiles végétales pressées à froid, riches en acide linoléique (carthame, onagre, pépins de raisin), un lipide essentiel naturellement présent dans votre peau. 

Sa formule sans eau ne contient aucun conservateur : rien qui vienne bousculer l'équilibre naturel de votre peau. Quelques gouttes le matin suffisent.

Découvrir le produit

CE QU'IL FAUT RETENIR...

Le microbiote cutané n'est pas un concept réservé aux expertes. C'est un rappel utile que la peau sait déjà faire beaucoup, à condition qu'on ne la sursollicite pas. Notre rôle, chez Siprès, c'est de l'accompagner avec justesse, pas de tout faire à sa place.

VOS QUESTIONS SUR LE MICROBIOTE CUTANÉ

Peut-on se laver le visage à l'eau seule ?

Le matin, oui, c'est souvent suffisant. Le soir, l'eau seule ne retire pas bien le sébum, la pollution, le maquillage ou la crème solaire, qui sont des corps gras. Un nettoyant doux reste utile. Et en Belgique, où l'eau du robinet est souvent calcaire, mieux vaut ne pas multiplier les rinçages. Dans les deux cas, vous pouvez ensuite vaporiser un tonique à base d’eau florale, qui aide la peau à retrouver son pH naturel.

Les huiles végétales conviennent-elles aux peaux grasses ?

Oui, à condition de bien les choisir. Les huiles légères et riches en acide linoléique, comme la noisette, pénètrent rapidement sans laisser de film gras. Une peau grasse décapée par des produits trop agressifs devient souvent plus inconfortable, et paraît parfois même plus brillante.

Combien de temps faut-il pour que la peau retrouve son équilibre ?

Il faut généralement compter quelques semaines. La peau se renouvelle en continu, et le microbiote a besoin de régularité pour se stabiliser. D'où l'intérêt de garder la même routine assez longtemps.

Pour aller plus loin, découvrez notre article sur la barrière cutanée, la clé d'une peau équilibrée sur le long terme.

SOURCES

1. Grice E.A., Segre J.A., « The skin microbiome », Nature Reviews Microbiology, 2011.

2. Lambers H. et al., « Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora », International Journal of Cosmetic Science, 2006.