Peau qui tiraille, jambes rêches, joues gercées ? 5 habitudes qui assèchent la peau des adultes et des enfants en hiver, et une routine simple pour l’apaiser.
En bref : en hiver, la peau du corps s’assèche à cause du froid et du chauffage, mais aussi de cinq gestes du quotidien qu’on est nombreuses à adopter, pour nous comme pour nos enfants : les douches brûlantes et les bains moussants, les gels douche décapants, le séchage en frottant, l’oubli du soin après la douche et le manque d’attention aux zones qui gercent. Pour garder une peau douce : une eau jamais brûlante, un lavant doux, une serviette douce avec laquelle on tamponne, une huile végétale sur peau encore humide et un baume pour les zones sensibles.
Les talons rêches comme du papier de verre, qui accrochent les collants. Les mains qui tirent après la vaisselle. Cette sensation de « peau de croco » sur les tibias, le soir, en enfilant le pyjama. Et chez les enfants, les joues rougies et les petites plaques sèches sur les jambes. Chaque hiver, c’est la même histoire : la peau du corps devient sèche, rêche, inconfortable.
J’ai longtemps vécu ça moi aussi. Jusqu’au jour où j’ai compris que le froid n’était pas le seul coupable : quelques gestes du quotidien, faits sans y penser, aggravaient les choses. Bonne nouvelle : ce sont aussi les plus faciles à changer, pour toute la famille.
POURQUOI LA PEAU EST-ELLE PLUS SÈCHE EN HIVER ?
La surface de votre peau fonctionne comme un mur de briques : les cellules sont les briques, et des lipides (céramides, acides gras) forment le ciment qui les relie et retient l’eau. C’est ce qu’on appelle la barrière cutanée.
En hiver, cette barrière est mise à rude épreuve : le froid et le vent dehors, l’air sec du chauffage dedans. Quand elle s’abîme, l’eau s’échappe, et la peau tiraille, démange et devient rêche. Chez les enfants, dont la peau est plus fine et perd son eau plus vite, c’est encore plus marqué. Tout l’enjeu de l’hiver est donc de la préserver plutôt que de l’agresser.
LES 5 GESTES QUI ASSÈCHENT LA PEAU DU CORPS EN HIVER :
1. Prendre une douche brûlante… ou un bain moussant tous les soirs
On rentre gelée, les enfants enfin couchés, et la douche bien chaude devient LE moment de détente de la journée. On y resterait bien vingt minutes. Ou alors, on se fait couler un bain moussant pour se détendre. Le problème : l’eau très chaude dissout les lipides qui protègent la peau. Dans le bain, l’effet est encore plus marqué : la peau reste longtemps immergée dans une eau chaude, chargée de tensioactifs moussants. Résultat, elle tiraille dès la sortie, et encore plus le lendemain.
Et c’est encore plus vrai pour nos enfants. Le grand bain bien chaud, rempli de mousse, qui fait leur bonheur après l’école, est souvent la première cause de leurs jambes rêches et de leurs petites plaques sèches en hiver.
À la place : sous la douche, une eau tiède à chaude, jamais brûlante, et environ cinq minutes sous le jet. Le bain devient un plaisir occasionnel : même température, quinze minutes maximum, et quelques gouttes d’huile végétale ou de sel d’Epsom riche en magnésium plutôt qu’un bain moussant. Attention, la baignoire devient glissante avec l’huile, surtout avec des enfants.
Pour les enfants, une eau autour de 37 °C et un bain de dix minutes environ suffisent. Ils n’ont pas besoin de mousse pour s’amuser : quelques jouets ou des gobelets pour transvaser font très bien l’affaire. Vous pouvez aussi mettre du sel d’Epsom dans leur bain.
2. Choisir un gel douche « doux »… qui ne l’est pas
Sur l’étiquette, le mot « doux » rassure. Mais il ne correspond à aucun critère officiel : n’importe quelle marque peut l’écrire. Certains gels moussants contiennent des tensioactifs puissants qui décapent la peau, surtout quand elle est déjà sèche.
À la place : jetez un œil à la liste des ingrédients (la liste INCI). Si un sulfate (sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate) apparaît parmi les trois premiers, c’est souvent le signe d’une formule trop décapante. Et en hiver, inutile de savonner tout le corps chaque jour : les zones qui en ont besoin suffisent. Même réflexe pour les produits des enfants : un dessin animé sur le flacon ou la mention « spécial enfants » ne garantissent pas une formule douce.
3. Se frictionner avec une serviette rêche
On sort de la douche pressé.e, ou on enveloppe un enfant pour qu’il ne prenne pas froid, et on frictionne énergiquement pour sécher et réchauffer. Le problème : sur une peau déjà sèche, ce frottement crée de petites irritations, et les rougeurs et démangeaisons s’installent. Les serviettes y sont pour beaucoup. Séchées sur un radiateur, elles deviennent rigides et rêches. Lavées avec trop de lessive ou d’adoucissant, elles gardent des résidus qui peuvent irriter les peaux sensibles, à commencer par celles des enfants.
À la place : séchez-vous en tamponnant, sans frotter, et faites de même pour les enfants. Laissez la peau légèrement humide pour appliquer le soin juste après. Côté linge, utilisez une dose de lessive raisonnable, évitez l’adoucissant (vous pouvez mettre de l’acide citrique dilué dans de l’eau à la place), et préférez des serviettes en coton ou en lin bien souples. Je sèche toujours les serviettes de bain au sèche-linge, pour qu’elles restent bien souples.
4. Zapper le soin après la douche ou le bain
C’est le geste qu’on saute le plus souvent. Pas le temps, les vêtements qui collent, la crème qui met des heures à pénétrer, les enfants qui ne tiennent pas en place… Pourtant, c’est juste après la douche ou le bain que la peau perd son eau le plus vite. Sans rien pour la protéger, elle s’assèche jour après jour.
À la place : appliquez une huile corps sur la peau encore légèrement humide. C’est tout l’intérêt des huiles végétales : leurs lipides ressemblent à ceux de la peau, qui les absorbe facilement. Locales, vierges et pressées à froid, elles gardent en plus leurs vitamines et leurs acides gras essentiels. Pour les enfants, choisissez une huile formulée pour les peaux les plus fragiles, comme notre Huile de Soin Bébé & Allaitement, qui convient aussi très bien aux enfants plus grands. Ce petit massage après le bain devient vite un moment de complicité. En savoir plus sur les bienfaits des huiles végétales.
5. Oublier les zones qui gercent en premier
On pense aux jambes et aux bras, plus rarement aux mains, aux talons, aux coudes ou aux lèvres. Ce sont pourtant ces zones, très exposées au froid et à l’eau, qui gercent en premier. Chez les enfants, ajoutez les joues rougies par le vent et le tour de la bouche, souvent irrité par la salive et le cache-cou. Une fois la peau fendillée, le moindre lavage devient inconfortable.
À la place : gardez un baume à portée de main (sur la table de nuit, dans le sac, dans la cuisine) et appliquez-le avant les premiers tiraillements. Avant de sortir, une fine couche sur les joues et les lèvres des enfants les protège du froid. Un geste de dix secondes, qui évite bien des inconforts.
MA ROUTINE CORPS D'HIVER EN 3 GESTES
Inutile d’empiler les produits pour retrouver une peau confortable. Une routine courte, tenue tout l’hiver, fait bien plus qu’une routine complexe abandonnée au bout de dix jours. Chez Siprès, elle tient en trois gestes, avec un soin dédié aux enfants.
Quand | Geste | Soin Siprès |
Une fois par semaine, sous la douche | Exfolier en douceur | Gommage Corps Balade en Forêt (pour l’adulte uniquement) |
Après la douche, au moins 1 fois par semaine, ou à chaque douche selon votre peau | Nourrir sur peau humide | |
Après le bain des enfants | Nourrir sur peau humide | |
Dès que ça tiraille, pour toute la famille | Protéger les zones sèches |
Une fois par semaine : le gommage. Le Gommage Corps Balade en Forêt lisse la peau rêche grâce à des poudres françaises upcyclées de noyaux de prune et de pépins de raisin, dans une base d’huiles végétales. Au contact de l’eau, sa texture baume se transforme en crème. À noter : il contient des huiles essentielles et est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, qui peuvent choisir le Gommage Corps Balade au Jardin. Le gommage est réservé aux adultes : la peau des enfants n’en a pas besoin.
Après la douche : l’huile corps. Au moins une fois par semaine, ou après chaque douche si votre peau est très sèche. L’Huile Corps Nourrissante d’Hiver réunit six huiles végétales belges et françaises pressées à froid. Ses oméga 6 aident la peau à produire ses céramides, et ses oméga 9 lui apportent souplesse et confort. Elle apaise les tiraillements dus au froid, au vent et au chauffage, et pénètre vite, sans effet gras : vous pouvez vous habiller juste après, même un matin pressé.
Pour les enfants, après le bain : l’huile bébé. Notre Huile de Soin Bébé & Allaitement a été pensée pour la peau fine et fragile des tout-petits, et elle accompagne aussi les plus grands. Quelques gouttes sur peau encore humide, en massant doucement, suffisent à garder leurs jambes et leurs bras doux tout l’hiver.
Dès que ça tiraille : le baume. Le Baume apaisant est le soin qu’on se passe en famille. Sa texture fondante laisse un film protecteur sur les lèvres gercées, les mains et les talons secs, ou la « peau de croco » des jambes. Il convient aussi aux bébés et aux enfants (joues irritées par le froid, change) et aux femmes enceintes.
Des soins 100 % d’origine naturelle, à base d’huiles végétales belges et françaises, pour toute la famille. Et une peau qui retrouve douceur et confort au cœur de l’hiver.
VOS QUESTIONS SUR LA PEAU SÈCHE EN HIVER :
Baissez d’abord la température de l’eau et raccourcissez la douche. Séchez-vous en tamponnant, puis appliquez une huile ou un baume dans les minutes qui suivent, sur peau encore humide.
Pour une peau sèche, une huile végétale pressée à froid est souvent plus efficace : elle apporte directement les lipides qui manquent à la peau et l’aide à retenir son eau. Appliquée sur peau humide, elle s’étale facilement et pénètre vite. Si vous craignez l’effet gras, choisissez une huile formulée pour pénétrer rapidement, comme l'Huile Corps Nourrissante d'Hiver de chez Siprès.
Oui. L’air chauffé est plus sec, et la peau y perd plus facilement son eau. Aérer chaque jour et ne pas surchauffer les chambres, y compris celles des enfants, aide déjà beaucoup.
Les mêmes gestes s’appliquent, avec encore plus de douceur. Préférez un bain court, dans une eau tiède à chaude mais jamais brûlante, à un grand bain très chaud et moussant, et choisissez un lavant d’origine naturelle sans tensioactifs agressifs. Séchez en tamponnant avec une serviette souple, puis appliquez une huile adaptée aux peaux fragiles, comme notre Huile de Soin Bébé & Allaitement, sur peau encore humide : elle convient aux bébés comme aux enfants plus grands. Avant de sortir dehors, une fine couche de Baume apaisant sur les joues et les lèvres les protège du froid et du vent. Si leur peau reste très sèche, rouge ou démange malgré ces gestes, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre.
Cela dépend de sa composition. Le Gommage Corps Balade en Forêt contient des huiles essentielles : il est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement. Le Gommage Corps Balade au Jardin, lui, est approuvé pendant la grossesse et l’allaitement. Pour les zones sèches, le Baume Apaisant convient aussi aux femmes enceintes.
Exfoliez-les en douceur une fois par semaine avec le Gommage Balade en Forêt, puis appliquez chaque soir une couche généreuse de baume. Enfiler une paire de chaussettes en coton par-dessus renforce l’effet pendant la nuit.
EN RÉSUMÉ : MOINS AGRESSER, MIEUX NOURRIR
En hiver, la peau du corps, la nôtre comme celle de nos enfants, n’a pas besoin de plus de produits. Elle a surtout besoin qu’on arrête de l’agresser : une eau jamais brûlante, un lavant plus doux, une serviette qu’on tamponne au lieu de frotter. Ajoutez-y un soin juste après la douche ou le bain, et un baume pour les zones qui gercent, et vous aurez déjà fait l’essentiel jusqu’au printemps.
Pas besoin de tout changer demain matin. Commencez par un seul geste, celui qui vous parle le plus, et voyez la différence.