Les changements de saison (et particulièrement le printemps et l'automne) sont des moments idéaux pour faire une détox de la peau et de l'organisme. 

Pourquoi parle-t-on de détox au printemps ? 

En hiver, notre hygiène de vie peut parfois surcharger l’organisme et donner une sensation de fatigue ou de lourdeur. Des repas plus lourds, le stress, un manque d'activité physique pendant la saison hivernale peuvent ralentir le travail de nos organes draineurs que sont le foie et les reins. 

Une détox du printemps permet de soutenir les fonctions naturelles d’élimination de l’organisme , de lui redonner de l'énergie et de se libérer de la fatigue saisonnière. En allégeant le foie, on agit aussi sur les autres organes émonctoires (peau, poumons, intestins).

Nous vous partageons 5 bonnes habitudes pour nettoyer votre corps et retrouver de l'énergie à l'arrivée du printemps.

5 habitudes naturelles pour retrouver énergie et légèreté

1- Cure de sève de bouleau 

La sève de bouleau est réputée pour ses propriétés détoxifiantes, drainantes et reminéralisantes. 

• Elle aide à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l'organisme pendant l'hiver, notamment en stimulant les fonctions rénales et en favorisant la production d'urine. 
• Elle favorise l'élimination de l'eau retenue dans les tissus : elle est idéale pour lutter contre la rétention d'eau, la cellulite et les sensations de gonflement.
• Elle revitalise l'organisme grâce à sa richesse en minéraux et en oligo-éléments (tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc, le fer et le manganèse). Ces nutriments sont essentiels au bon fonctionnement du corps et peuvent contribuer à une meilleure vitalité, à la régulation du système nerveux et au maintien de la santé des os et des muscles.

2- Hydratation et infusions 

Pensez à boire régulièrement (1,5 à 2 litres d'eau par jour). L'hydratation favorise la fonction des reins et du foie, deux organes clés dans l’élimination des déchets. Vous pouvez aussi ajouter à votre eau des infusions de plantes comme le romarin, le citron, la menthe ou le gingembre, qui sont sont traditionnellement utilisées pour soutenir la digestion et l’hydratation.

Voici une recette d'infusion printanière facile à réaliser :

• pelez et coupez en fines lamelles 2-3 cm de gingembre frais (stimule la digestion et aide à éliminer les toxines)
• pressez le jus d'un citron bio (excellent détoxifiant riche en vitamine C)
• lavez une dizaine de branches de menthe fraîche (apaisante, favorise la digestion)
• faites infuser le tout dans 1 litre d'eau pendant une dizaine de minutes puis filtrez.

Pour varier, vous pouvez remplacer la menthe par 2-3 branches de romarin frais. 

3- Une assiette pleine de légumes 

Le retour du soleil est idéal pour nous inciter à alléger notre assiette. Afin d'aider le corps à se nettoyer, on essaie de réduire les aliments inflammatoires en diminuant sa consommation de viande, fromage et autres produits laitiers, café, alcool, sel... et on se prépare des assiettes pleines de légumes et de fruits de saison !

Quelques idées de légumes de saison en Belgique qu'on aura plaisir à retrouver au printemps : asperges, épinards, artichauts, laitues, fenouil. 

Pensez aux jus de légumes frais pour faire le plein de vitamines ! On retrouve notamment parmi les légumes permettant de réaliser des jus detox : la carotte, le fenouil, le céleri, les épinards, la betterave. N'hésitez pas à mélanger ces légumes avec un fruit comme la pomme afin d'en adoucir le goût. 

4- Une séance de drainage lymphatique

Afin d'aider le corps à éliminer les toxines, nous vous invitons à vous offrir un petit "Me Time" lors d'une séance de drainage lymphatique. 

Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui stimule la circulation de la lymphe, un fluide corporel qui joue un rôle clé dans la circulation des fluides et le bon fonctionnement immunitaire. 

Le drainage lymphatique aide également à réduire la rétention d'eau : en stimulant la circulation lymphatique et sanguine, le drainage lymphatique aide à réduire l’excès de liquide dans les tissus et à combattre les gonflements, notamment dans les jambes, les pieds et le visage. 

En stimulant la circulation sanguine et en favorisant l’élimination des toxines, le drainage lymphatique permet aussi de retrouver un teint plus lumineux et une peau plus tonique. 

Vous trouverez la liste des prestataires de soin travaillant avec les produits Siprès sur la page "Nos Revendeurs".

5- La reprise du sport

Vous l'aurez compris, au printemps on élimine les toxines. L’activité physique stimule la circulation sanguine et la transpiration, deux mécanismes qui participent au bon fonctionnement de la peau et à l’équilibre global de l’organisme.

Le retour des rayons du soleil est propice à la reprise d'une activité physique plus régulière, au minimum une à deux fois par semaine. Si vous n'êtes pas adeptes des activités physiques intenses, pensez à prévoir, par exemple pendant le weekend, une grande balade à vélo ou à pied. 

Prendre le temps de se détendre et de se reconnecter à son corps et à la nature permet de réduire le stress et favorise une détoxification plus efficace.

Détox de la peau 

La peau est le plus grand organe émonctoire du corps (c'est-à-dire qui permet d'éliminer les déchets accumulés par le corps). Le changement de saison étant propice à l'élimination des toxines accumulées par le corps, des imperfections peuvent alors apparaître sur la peau à la fin de l'hiver (boutons, teint terne...).

Afin d'aider la peau à retrouver son équilibre (un teint lumineux, une peau hydratée et moins d'imperfections), je vous conseille d'adopter, pendant minimum un mois, une routine de soin purifiante, sans assécher la peau avec des produits trop agressifs. 

Quelle routine visage adopter au printemps ? 

• Nettoyer sans agresser 

L'Huile Nettoyante Siprès permet de nettoyer quotidiennement la peau (le soir uniquement est suffisant) tout en douceur, sans l'assécher, tout en préservant l'équilibre du film hydrolipidique à la surface de la peau. Les nettoyants visage avec des tensioactifs agressifs ou contenant de l'alcool sont contre-productifs, surtout avec les peaux qui ont tendance à avoir des imperfections : au plus le film hydrolipidique est agressé, au plus il réagit en produisant davantage de sébum. Nous entrons alors dans un cercle vicieux.

• Tonifier et purifier 

Avant d'appliquer le soin de jour et de nuit, la vaporisation d'une eau florale adaptée est une étape importante afin de réguler le pH de la peau, d'apporter une hydratation de surface, de tonifier et de purifier la peau.

Nous vous conseillons l'Eau de Laurier français pour ses propriétés antibactériennes et purifiantes ou, si vous avez la peau sensible, l'Eau de Lavande française pour aider à la cicatrisation et à l'apaisement de la peau.

• Assainir et réguler 

L'Oléo-Sérum Purifiant sera votre meilleur allié pour réguler la production de sébum, apaiser les éventuelles inflammations et contribuer à l’équilibre cutané grâce à sa composition unique en huiles végétales et essentielles aux propriétés séborégulatrices, anti-inflammatoires, cicatrisantes, purifiantes.

Pour une détox "légère" de la peau au printemps, je vous conseille d'adopter en soin de jour ou de nuit, l'Huile Visage de Noisette française afin de réguler la production de sébum.

Intégrer ces soins dans votre routine permettra d'améliorer l’apparence des pores, réduire les comédons et autres imperfections.

N'hésitez pas à prendre le temps de masser votre visage du bout des doigts afin de relancer la circulation sanguine.

Les soins hebdomadaires pour purifier la peau en douceur 

Désincruster les pores 

Une exfoliation douce une à deux fois par semaine, grâce à l'Exfoliant Visage, permettra de désincruster les pores et de favoriser la régénération de la peau.

Purifier en profondeur

Une fois par semaine, un masque à l'argile verte et Eau de Laurier permet de nettoyer en profondeur les peaux chargées en toxines.

Jeûne de la peau

Une fois par semaine (le dimanche par exemple), laissez votre peau respirer. La veille au soir, nettoyez correctement votre peau avec l'Huile Nettoyante Visage. Le matin, passez un coton lavable imbibé d'Eau de Laurier afin d'enlever les impuretés de la nuit. Ensuite, ne mettez rien sur votre peau. Pas d'huile, pas de crème et surtout pas de maquillage.