Les changements de saison (et particulièrement le printemps et l'automne) sont des moments idéaux pour faire une détox de la peau et de l'organisme. 

DÉTOX DU CORPS

En hiver, le corps accumule des toxines. Des repas plus lourds, le stress, un manque d'activité physique pendant la saison hivernale peuvent ralentir le travail de nos organes draineurs que sont le foie et les reins. 

Une détox du printemps permet de nettoyer le corps de ces toxines, de lui redonner de l'énergie, de se libérer de la fatigue saisonnière. En allégeant le foie, on agit aussi sur les autres organes émonctoires (peau, poumons, intestins).

Je vous partage 5 bonnes habitudes pour nettoyer votre corps et retrouver de l'énergie à l'arrivée du printemps.

UNE CURE DE SÈVE DE BOULEAU

La sève de bouleau est réputée pour ses propriétés détoxifiantes, drainantes et reminéralisantes. 

• Elle aide à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l'organisme pendant l'hiver, notamment en stimulant les fonctions rénales et en favorisant la production d'urine. 
• Elle favorise l'élimination de l'eau retenue dans les tissus : elle est idéale pour lutter contre la rétention d'eau, la cellulite et les sensations de gonflement.
• Elle revitalise l'organisme grâce à sa richesse en minéraux et en oligo-éléments (tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc, le fer et le manganèse). Ces nutriments sont essentiels au bon fonctionnement du corps et peuvent contribuer à une meilleure vitalité, à la régulation du système nerveux et au maintien de la santé des os et des muscles.

DE L'EAU ET DES INFUSIONS

Pensez à boire régulièrement (1,5 à 2 litres d'eau par jour). L'hydratation favorise la fonction des reins et du foie, deux organes clés dans l’élimination des déchets. Vous pouvez aussi ajouter à votre eau des infusions de plantes comme le romarin, le citron, la menthe ou le gingembre, qui sont réputés pour leurs propriétés détoxifiantes. 

Je vous partage une recette d'infusion printanière facile à réaliser :

• pelez et coupez en fines lamelles 2-3 cm de gingembre frais (stimule la digestion et aide à éliminer les toxines)
• pressez le jus d'un citron bio (excellent détoxifiant riche en vitamine C)
• lavez une dizaine de branches de menthe fraîche (apaisante, favorise la digestion)
• faites infuser le tout dans 1 litre d'eau pendant une dizaine de minutes puis filtrez.

Pour varier, vous pouvez remplacer la menthe par 2-3 branches de romarin frais. 

UNE ASSIETTE PLEINE DE LÉGUMES

Le retour du soleil est idéal pour nous inciter à alléger notre assiette. Afin d'aider le corps à se nettoyer, on essaie de réduire les aliments inflammatoires en diminuant sa consommation de viande, fromage et autres produits laitiers, café, alcool, sel... et on se prépare des assiettes pleines de légumes et de fruits de saison !

Quelques idées de légumes de saison en Belgique qu'on aura plaisir à retrouver au printemps : asperges, épinards, artichauts, laitues, fenouil. 

Pensez aux jus de légumes frais pour faire le plein de vitamines ! On retrouve notamment parmi les légumes permettant de réaliser des jus detox : la carotte, le fenouil, le céleri, les épinards, la betterave. N'hésitez pas à mélanger ces légumes avec un fruit comme la pomme afin d'en adoucir le goût. 

UNE SÉANCE DE DRAINAGE LYMPHATIQUE

Afin d'aider le corps à éliminer les toxines, je vous invite à vous offrir un petit "Me Time" de drainage lymphatique. 

Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui stimule la circulation de la lymphe, un fluide corporel essentiel pour l'élimination des toxines et la bonne fonction du système immunitaire. Le drainage lymphatique aide également à réduire la rétention d'eau : en stimulant la circulation lymphatique et sanguine, le drainage lymphatique aide à réduire l’excès de liquide dans les tissus et à combattre les gonflements, notamment dans les jambes, les pieds et le visage. En stimulant la circulation sanguine et en favorisant l’élimination des toxines, le drainage lymphatique permet aussi de retrouver un teint plus lumineux et une peau plus tonique. 

Vous trouverez la liste des prestataires de soin travaillant avec les produits Siprès sur la page "Revendeurs et Esthéticiennes".

LA REPRISE DU SPORT

Vous l'aurez compris, au printemps on élimine les toxines. Une autre façon de favoriser le travail de la peau en tant qu'organe émonctoire, c'est de transpirer ! Le sport permet également de stimuler la circulation sanguine.

Le retour des rayons du soleil est propice à la reprise d'une activité physique plus régulière, au minium une à deux fois par semaine. Si vous n'êtes pas adeptes des activités physiques intenses, pensez à prévoir, par exemple pendant le weekend, une grande balade à vélo ou à pied. 

Prendre le temps de se détendre et de se reconnecter à son corps et à la nature, permet de réduire le stress et favorise une détoxification plus efficace.

DÉTOX DE LA PEAU

La peau est le plus grand organe émonctoire du corps (c'est-à-dire qui permet d'éliminer les déchets accumulés par le corps). Le changement de saison étant propice à l'élimination des toxines accumulées par le corps, des imperfections peuvent alors apparaître sur la peau à la fin de l'hiver (boutons, teint terne...).

Afin d'aider la peau à retrouver son équilibre (un teint lumineux, une peau hydratée et moins d'imperfections), je vous conseille d'adopter, pendant minimum un mois, une routine de soin purifiante, sans assécher la peau avec des produits trop agressifs. 

VOTRE ROUTINE QUOTIDIENNE PURIFIANTE

NETTOYER SANS AGRESSER

L'Huile Nettoyante Siprès permet de nettoyer quotidiennement la peau (le soir uniquement est suffisant) tout en douceur, sans l'assécher, tout en préservant l'équilibre du film hydrolipidique à la surface de la peau. Les nettoyants visage avec des tensioactifs agressifs ou contenant de l'alcool sont contre-productifs, surtout avec les peaux qui ont tendance à avoir des imperfections : au plus le film hydrolipidique est agressé, au plus il réagit en produisant davantage de sébum. On entre alors vraiment dans un cercle vicieux.

TONIFIER ET PURIFIER

Avant d'appliquer le soin de jour et de nuit, la vaporisation d'une eau florale adaptée est une étape importante afin de réguler le pH de la peau, d'apporter une hydratation de surface, de tonifier et de purifier la peau.

 Je vous conseille l'Eau de Laurier français pour ses propriétés anti-bactériennes ou, si vous avez la peau sensible, l'Eau de Lavande française pour aider à la cicatrisation de la peau.

ASSAINIR ET RÉGULER

L'Oléo-Sérum Purifiant sera votre meilleur allié pour réguler la production de sébum, apaiser les éventuelles inflammations et équilibrer le microbiote à la surface de la peau grâce à sa composition unique en huiles végétales et essentielles aux propriétés séborégulatrices, anti-inflammatoires, cicatrisantes, purifiantes.

Pour une détox "légère" de la peau au printemps, je vous conseille d'adopter en soin de jour ou de nuit, l'Huile Visage de Noisette française afin de réguler la production de sébum.

Intégrer ces soins dans votre routine permettra de réduire les pores dilatés, les comédons et autres imperfections.

N'hésitez pas à prendre le temps de masser votre visage du bout des doigts afin de relancer la circulation sanguine.

VOS SOINS HEBDOMADAIRES "SPÉCIAL DÉTOX"

DÉSINCRUSTER LES PORES

Une exfoliation douce une à deux fois par semaine, grâce à l'Exfoliant Visage, permettra de désincruster les pores et de favoriser la régénération de la peau.

 PURIFIER EN PROFONDEUR 

Une fois par semaine, un masque à l'argile verte et Eau de Laurier permet de nettoyer en profondeur les peaux chargées en toxines.

JEÛNE DE LA PEAU

Une fois par semaine (le dimanche par exemple), laissez votre peau respirer. La veille au soir, nettoyez correctement votre peau avec l'Huile Nettoyante Visage. Le matin, passez un coton lavable imbibé d'Eau de Laurier afin d'enlever les impuretés de la nuit. Ensuite, ne mettez rien sur votre peau. Pas de d'huile, pas de crème et surtout pas de maquillage.